[...] 10 gumowych ale nigdy nie widziałem. (acha gumowy również można regulować ściągając i zakładając gumy). O tym, który lepiej kupić musicie zadecydować sami, biorąc pod uwagę jakie ćwiczenia chcecie wykonywać i jaka dysponujecie siłą. To tak tytułem przydługiego wstępu. Teraz przejdę to tych ćwiczeń w domowych warunkach. Podejrzewam ze niektóre [...]
SWOJA DROGA CIEKAWI MNIE JAK ZAWODOWI KULTURYSCI JAK NP CUTLER MA BUJNE WLOSY A JAK WIADOMO DAWKI JAKIE ZAPODAJE SA MEGA.. a jak juz to zyletka i na lyso... Zmieniony przez - sQzi w dniu 2009-02-07 19:30:42
jakie kody? hasła? przecież są podane a napisy z tego co mi wiadomo to chyba tylko "pumping iron" ma, zawsze możesz animala ściągnąć, tam nic nie mówią przez cały film:P
Ha smaczna to moze i jest , tylko wiesz jakie czesci ciala zwierzatka tam sa? Nie wiemy tego wiec je jemy bo gdybysmy mieli taka swiadomosc to chyba bysmy zrezygnowali A jedz jak lubisz Wiesz tylko ich nie zagotuj Pozdro
3 razy dziennie po 1 tabletce (8 mg.). Biore już 3 dzień dzisiaj i nie przechodzi. Troche mnie to zaczyna martwić. Masz jakieś pomysły na podstawie tego, jakie są moje odczucia i przebiegi badań/wizyt? Jak masz jakieś pytania, jakie kolwiek, którę pomogą Ci w obraniu toku myślenia, to wal, na wszystko odpowiem. Zmieniony przez - And1Player w dniu [...]
to pewnie była tzw "maść końska", ale ona nie ma nic wspolnego z końmi, to tylko taka nazwa, w aptece mozna kupic. swoja droga jestem ciekawa, napisz jakie są skutki zastosowania wcierki dla koni na czlowieku, jak juz bedzie "po" :) please!!!
[...] masy miesniowej... ale mi tu chodzi tylko o spalenie tluszczu, zredukowanie wagi, a miesnie to chcialabym tylko troche wzmocnic, a nie rozwijac:) dlatego wlasnie, moze lepiej zrozumiem, jesli mi wyjasnisz (sorry, ale jestem laik , czemu są lepsze na redukcje? I jakie bys proponowal? tak ze 3 na przyklad. na plecy/brzuch/"boczki" :)
[...] ;) mozesz zaczac tak 2 dni przed zejsciem z wina wtedy spadki napewno beda mniejsze.. a co do wina to chyba nie musze pisac ze podstawa to dieta + bialko i dokup sobie jakies witaminy do tego cyklu najlepszy byl by animal pak 1 paczka dziennie ale jak Cie nie stac to te z olimpu tez dadza rade .. a jesli chodzi o to ile brac to zalezy jakie [...]
[...] II śniadanie: Tuńczyk z warzywami/ryba/mięso - generalnie unikam węgli, jeśli już to śladowe ilości (30 gramów chleba razowego, itp.). Oliwa. Tutaj staram się często jeść jakieś świeże ryby. Przedtreningowy: Ryż brązowy/kasza + kurak/tuna. Czasami makaron razowy/durum. W zasadzie nie ma odstępstw. Potreningowy: Ryż biały + kurak/tuna. Czasami [...]
Jakie są powody takiego dobrania treningu? Spokojnie wystarczyłoby po rozgrzewce zrobić 9-12 serii w sumie (3-4 różne ćwiczenia). Powinieneś tak dobierać obciążenia, aby po takiej ilość byc już wystarczająco zmęczonym. Takie przeładowanie ćwiczeniami wcale nie przyniesie specjalnych efektów. Wydaje mi się, że masz po prostu mase zapału i chcesz [...]
[...] sprawa. Strongman bardziej wytrzymałość niż siła. Przysiad, wyciskanie i martwy ciąg są w sam raz. Przysiad robił każdy w swoim życiu, wyciskanie to pierwsze ćwiczenie jakie 99% wykonywało na siłowni, a martwy ciąg jest tak banalnie prosty do nauczenia, że wystarczy dobrze się przyjrzeć, oczywiście pomijam tu technikę, bo tej można się [...]
Poczekaj aż zaparzę herbatę. Jak wypiję to wywróżę z fusów co masz w lodówce i jakie są Twoje parametry, ograniczenia i możliwości treningowe. Bez fusów się niestety nie obejdzie, bo szklanej kuli nie mam.
bez przesady jesli jest to 1 trening w tygodniu to z dobrym odzywianiem nie powinno to przeszkadzac... moim zdaniem traktuj to jako trening tych miesni jakie sa akurat cwiczone ( np wyskok - 4 glowe uda) a reszte cwicz normalnie^^ chociaz wiadomo ze lepsze przyrosty bylyby od samej silki ale przeciez to nie ma sensu ograniczac sie dla paru mm w [...]
Od kilku miesiecy jestem na Low carb. Nie jestem juz młodziencem i mam problemy z klanami a raczej mialem. Od jakiegos czasu problem miną moge robic nawet pełne przysiady. Jak myślicie czy spożywanie wiekszej ilości tłuszu ma na to jakis wpływ? Jakie sa wasze doswiadczenia?
[...] doskonalym kulturystą.Mam sporo niedociagniec a niektore czesci ciala odbiegaja od kanionu doskonalosci.Moja waga nie ma dla mnie znaczenia.Najwazniejsze dla mnie jest to jakie cialo zbudowalem. Chce miec wydatne bicepsy,gleboko zarysowane tricepsy,duza i wyraznie podzielona piers,wyrzezbione czworoglowe z glebokimi wcienciami.To wlasnie [...]
[...] naturalne pożądania kremowego pożywienia. Dr. Wiliam Ester pisze w Słowniku Naturalnego Jedzenia: ″Awokado jest jednym z najbardziej wartościowych produktów żywnościowych, jakie natura daje człowiekowi. Dla zainteresowanych eliminacją mięsa ze swej diety nie oferuje jedynie substytutu, lecz pożywienie, które ma zdecydowanie większa wartość dla [...]
fat = miesnie..... kazdy by tak chciał - fat to fat - miesnień to miesien a miecha tam nie ma..... To niech zrobi redukcje i zobaczymy co zostanie - jakie wymiary i wogle..... Fat poleci h**a zostanie za przeproszeniem..... ed. ale kazdy robi jak uwaza - niektórzy preferuja takie selwetki (masa - a ile tam miesnia to juz nie wazne) a inni [...]
[...] mieć duże bary, inni że trzeba mieć wielkie plecy, to najprawdopodobniej prawda, ale dlaczego tak się dzieje? Temat może niebyt mądry, ale chciałbym wiedzieć dlaczego klata jest większa gdy te partie też są większe, oraz czy plecy muszą być tylko szerokie, czy muszą być też grube, oraz jakie części barków są najważniejsze w rozmiarze klaty.
Buty piłkarskie - porady vol. 2
